Huile d'amande douce

L'huile d'amande douce est une huile essentielle puissante utilisée pour traiter la peau et les cheveux secs et endommagés par le soleil. Il est également parfois utilisé pour éclaircir la peau, agir comme un nettoyant doux, prévenir l'acné, renforcer les ongles et aider à la chute des cheveux. Il présente également un certain nombre d'avantages pour la santé, notamment la réduction du cholestérol, la protection du cœur et l'amélioration de la santé de votre foie et de votre côlon.

Qu'est-ce que l'huile d'amande douce ?

L'huile d'amande douce est l'huile essentielle d'amandes douces qui est extraite par un processus de distillation d'huile ; il peut également être extrait avec une presse à noyau d'amande. Cette huile concentrée est remplie de graisses saturées, monoinsaturées et polyinsaturées, les deux dernières à des niveaux nettement plus élevés que les premiers. Cette huile contient également des niveaux élevés d'acides gras et est utilisée depuis des siècles pour traiter les maladies de la peau, à savoir l'eczéma et le psoriasis.

Cette huile de support est connue pour guérir les brûlures superficielles de la peau, stimuler la production de collagène, garder la peau souple et hydratée, et elle protège également contre les dommages potentiels causés par les rayons UV nocifs. En raison de sa riche source de minéraux, il peut soulager les douleurs musculaires, se débarrasser des toxines présentes dans la peau et également stimuler la croissance de cheveux épais, doux et brillants.

L'huile d'amande douce regorge de nombreuses habitudes, notamment les éruptions cutanées et le soulagement des douleurs corporelles, réduit le stress, stimule la circulation et aborde les problèmes non diagnostiqués des varices et des varicosités.

Valeurs nutritives de l'huile d'amande douce

Cette huile est particulièrement riche en vitamine E, fournissant plus de 200% de vos besoins quotidiens dans une quantité de 100 grammes. Selon la base de données nationale sur les nutriments de l'USDA, l'huile d'amande douce est également riche en vitamine K et en vitamines essentielles du complexe B telles que la riboflavine, la niacine, la thiamine, l'acide pantothénique, la vitamine B6 et le folate. Il contient des niveaux élevés d'acides gras oméga-6, ce qui est excellent pour renforcer les cheveux dès les racines et pour une peau souple.

L'huile d'amande douce est une riche source de minéraux comme le calcium, le zinc, le manganèse, le phosphore, le magnésium et le potassium. Les amandes contiennent de la L-carnitine et de la phénylalanine, des produits chimiques associés à une fonction cognitive améliorée et à une humeur améliorée.

Bienfaits pour la santé de l'huile d'amande douce

Les avantages les plus importants pour la santé de l'huile d'amande douce comprennent la protection de la peau contre les dommages, l'hydratation du visage, l'éclaircissement de la peau, la réduction de l'inflammation, l'amélioration de la santé des cheveux et le renforcement des ongles, entre autres.

Soin de la peau

• Éclaircissement de la peau : L'huile d'amande douce peut fonctionner comme un excellent traitement topique de la peau pour les coups de soleil, les troubles de la coloration de la peau plus claire, les cernes, les cicatrices ou autres imperfections que vous souhaitez réduire ou éliminer. Appliquez quelques gouttes sur la zone touchée et massez doucement l'huile sur la zone. Répéter ce processus 1 à 2 fois par jour pendant une semaine donnera à votre peau un profil de couleur plus uniforme et équilibré.
• Empêche le vieillissement prématuré : l'utilisation régulière de cette huile essentielle peut vous aider à paraître plus jeune. Un article de recherche publié dans le Journal of Nursing and Health Science indique que le potentiel antioxydant de la vitamine E, de certains acides gras et d'autres ingrédients actifs de l'huile d'amande neutralise les radicaux libres qui causent des problèmes tels que la réduction de l'élasticité de la peau, les rides et les taches de vieillesse.
• Guérit les lèvres gercées : L'huile d'amande douce est un excellent moyen d'hydrater les lèvres gercées. L'huile est riche en vitamines et possède des qualités hydratantes qui la rendent idéale pour une utilisation comme baume à lèvres naturel. Appliquez simplement un peu d'huile d'amande douce sur les lèvres sèches et gercées.
• Réduit les yeux gonflés et les cernes : appliquez de l'huile d'amande douce autour du contour des yeux pour une merveilleuse solution naturelle contre les pattes d'oie et les yeux gonflés. Faites-le tous les soirs avant de vous coucher, en évitant soigneusement le contact direct avec vos yeux et laissez-le agir pendant que vous dormez.

Soin des cheveux

Améliore la qualité des cheveux : L'huile a la capacité de renforcer vos cheveux. Le Dr HH Hazen, dans un article publié dans l'American Journal of Nursing, a déclaré que la qualité rajeunissante de la vitamine E peut aider à améliorer la santé de vos follicules pileux et à augmenter l'éclat et le volume de vos cheveux. Remplacez votre revitalisant capillaire par une quantité d'huile d'amande de la taille d'une pièce pour voir ces résultats !

• Traite les pellicules : L'huile d'amande douce peut également guérir les pellicules en hydratant profondément et en éliminant les cellules mortes de la peau du cuir chevelu. L'auteur Sylvia Sage dans son livre, Comment surmonter les pellicules et autres troubles du cuir chevelu, recommande de masser votre cuir chevelu avec de l'huile d'amande douce réchauffée, de préférence mélangée à de l'huile d'olive. Laisser agir pendant une heure et laver avec un shampooing doux pour nettoyer votre cuir chevelu de flocons.

Santé globale

• Soulage les conditions inflammatoires : Si vous souffrez de conditions inflammatoires de quelque nature que ce soit - à l'intérieur ou sur la peau - l'huile d'amande douce peut être un remède rapide et efficace. Un article de recherche de 2010 publié dans la revue Complementary Therapies in Clinical Practice a déclaré que lorsque l'huile d'amande est appliquée sur les plaques d'eczéma, de psoriasis ou de rosacée, entre autres conditions inflammatoires, elle peut rapidement stimuler le processus de guérison et atténuer la réponse allergique dans cette partie de la peau. De même, si vous consommez de petites quantités d'huile d'amande douce, cela peut aider à éliminer l'inflammation dans l'intestin, aidant à réguler la santé digestive.
• Améliore la résistance des ongles : les mêmes avantages que cette huile confère à votre peau et à vos cheveux peuvent également être utilisés pour vos ongles. Si vous voulez réduire la casse des ongles, vous protéger contre les infections fongiques et stimuler une croissance saine, appliquez simplement une partie de cette huile sur vos ongles et vos ongles quotidiennement jusqu'à ce que vous commenciez à voir des résultats !
• Améliore la santé cardiovasculaire : si elle est consommée en interne, l'huile d'amande douce peut avoir un impact majeur sur la santé de votre cœur. Certaines recherches ont montré que les bienfaits pour la santé des amandes, y compris les acides gras oméga-3, peuvent aider à réduire le taux de cholestérol LDL, et donc également réduire le risque de certaines maladies cardiovasculaires, telles que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
• Améliore la capacité cognitive : les amandes sont souvent associées à une stimulation bien connue pour stimuler la puissance cérébrale et améliorer la mémoire et la rétention, il n'est donc pas surprenant qu'une dose concentrée d'huile d'amande puisse avoir à peu près le même effet. En plus d'une alimentation équilibrée, intégrer régulièrement un peu d'huile à votre thé du matin, l'utiliser simplement pour cuisiner ou même ajouter quelques gouttes de cette huile sur votre oreiller peut vous donner un avantage cognitif.

Comment utiliser l'huile d'amande douce ?

Vous pouvez utiliser l'huile d'amande douce pour de nombreuses raisons de santé. Voici quelques-unes des façons simples de l'utiliser :

• Utilisez de l'huile d'amande douce comme démaquillant chaque fois que vous ne parvenez pas à atteindre la valeur littérale.
• Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de votre choix à l'huile d'amande et l'utiliser comme nettoyant.
• L'huile d'amande douce agit comme un excellent hydratant pour la peau sèche.
• Utilisez-le pour un massage de la tête après une longue journée.