Huile de gingembre

Vous avez probablement entendu parler de poudre de gingembre et de thé au gingembre, mais l'huile essentielle de gingembre est également un outil puissant et utile pour votre santé globale. Avec une grande variété d'utilisations et un certain nombre d'avantages impressionnants pour la santé, l'huile de gingembre - qu'elle soit achetée en magasin ou fabriquée à la maison - est quelque chose que chaque armoire à pharmacie devrait contenir !

Qu'est-ce que l'huile essentielle de gingembre ?

L'huile essentielle de gingembre est l'huile concentrée extraite du gingembre frais ou séché. Grâce à une méthode de distillation à la vapeur ou d'extraction par solvant, vous pouvez séparer les ingrédients actifs de la racine, qui peuvent être consommés et utilisés de nombreuses manières. Alors que les autres formes de gingembre sont bonnes pour la saveur et comme ingrédient dans les aliments, l'huile de gingembre est la meilleure forme à utiliser comme médicament, grâce à sa forte concentration de gingeole et d'autres composés organiques. Avec ses propriétés stimulantes, antioxydantes, laxatives et anti-inflammatoires, cette huile essentielle est appréciée dans le monde entier.

Avantages de l'huile essentielle de gingembre

Les principaux avantages de l'huile de gingembre comprennent sa capacité à améliorer la santé cardiaque, à réduire l'inflammation, à prévenir les maladies chroniques, à optimiser la digestion, à stimuler le système immunitaire et à protéger le système respiratoire, entre autres :

• Prévient les maladies chroniques : Avec des effets antioxydants connus, l'huile essentielle de gingembre aidera non seulement à prévenir le stress oxydatif et les maladies chroniques, mais renforcera également le système immunitaire et préviendra les infections dans tout le corps.
• Améliore la santé respiratoire : Les effets apaisants, stimulants et antibiotiques de l'huile essentielle de gingembre sont excellents pour guérir le système respiratoire, apaiser les maux de gorge et éliminer l'excès de mucus et de mucosités dans vos voies respiratoires.
• Aide à la digestion : Reconnue dans le monde entier pour apaiser l'estomac et éliminer les nausées, quelques gouttes de cette huile essentielle peuvent améliorer vos processus digestifs et vous débarrasser des crampes ou des ballonnements.
• Réduit l'inflammation : Lorsqu'elle est appliquée localement avec une huile de support, l'huile essentielle de gingembre peut rapidement soulager la douleur, l'enflure et l'inconfort des articulations ou d'autres zones douloureuses du corps.
• Augmente la libido : De manière anecdotique, l'huile de gingembre a longtemps été louée pour l'augmentation de la libido chez les hommes et les femmes.
• Traite les crampes menstruelles : les femmes peuvent consommer de petites quantités de cette huile pour soulager les crampes, en particulier des menstruations douloureuses.
• Utilisations de l'huile essentielle de gingembre : Il existe de nombreuses façons d'utiliser l'huile de gingembre, y compris en cuisine, en application topique, en consommation orale et en diffusion aromatique, entre autres.
• Application topique : Vous pouvez mélanger cette huile essentielle avec une huile de support, telle que l'huile d'amande ou de noix de coco, et l'appliquer directement sur les articulations, les tempes et les muscles endoloris pour soulager l'inflammation. Cette huile est également utilisée en massothérapie dans de nombreux domaines.
• Consommation orale : Certaines personnes consomment directement de petites quantités d'huile de gingembre pour apaiser l'inflammation dans l'intestin et les maux d'estomac généraux. Cela peut également aider en cas de troubles respiratoires.
• Utilisation culinaire : De nombreuses personnes ajoutent des traces d'huile essentielle de gingembre à leurs repas pour un coup de pouce nutritif, ainsi que pour ajouter de la saveur au repas, grâce à la bouchée épicée de cette huile infusée.
• Diffusion : L'utilisation de petites quantités de cette huile pour des applications d'aromathérapie ou dans un diffuseur d'ambiance peut vous aider à en profiter toute la journée, mais assurez-vous de la mélanger avec d'autres huiles moins puissantes.

Remarques

Conservez l'huile dans un pot ou un récipient hermétique, à l'abri de la lumière du soleil ou de la chaleur. Il pourra être utilisé en toute sécurité jusqu'à six mois s'il est conservé avec soin !

Effets secondaires de l'huile essentielle de gingembre

Bien qu'une petite quantité de cette huile ne soit pas intrinsèquement dangereuse, une quantité excessive peut être dangereuse et peut entraîner des troubles de la coagulation, une hypertension artérielle, une faible glycémie, une détresse gastro-intestinale et une inflammation topique, si vous êtes allergique au gingembre ou à d'autres membres de la famille du curcuma. Cependant, lors de la consommation de quantités normales, l'huile de gingembre est généralement parfaitement sûre.